Cardio Standard
Muskler som tränasAllmän förpackning
Justera sadeln för att hålla knäet lätt böjt vid den lägsta punkten när du trampar. Håll bäckenet stabilt, axlarna avslappnade och händerna placerade på styret. Trampa regelbundet och anpassa redskapen efter terrängen och din insats. Förutser förändringar i riktning och hastighet.
I ShapeVision
Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.
Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.
Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.
Samma muskelgrupp
I appen
Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.