Cardio Standard
Muskler som tränasAllmän förpackning
Vänd mot repankaret, ta tag i ena änden i varje hand. Böj lätt i knäna, stabilisera bålen och skapa vågor genom att växelvis höja och sänka armarna. Håll dina axlar låga, dina fötter stillastående och tillräckligt slack för att repen ska våga sig.
I ShapeVision
Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.
Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.
Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.
Samma muskelgrupp
I appen
Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.