Beskrivelse
Ta tak i den ene enden i hver hånd med ansiktet mot tauankeret. Bøy lett i knærne, stabiliser overkroppen og lag bølger ved vekselvis å heve og senke armene. Hold skuldrene lave, føttene stasjonære og nok slakk til at tauene kan bølge.
Cardio Standard
Kamptau - Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
I ShapeVision
Lagre dette settet for denne varianten.
Legg til øvelse
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Registrerer hvert sett
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se fremgangen din
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
Andre øvelser for cardio.
I appen
Følg denne øvelsen i treningsøktene dine.
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.