Cardio Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
Start i et lett tempo og øk deretter gradvis. Hold blikket fremover, skuldrene avslappet og armene beveger seg tett inntil kroppen. Plasser føttene uten å prøve å forlenge skrittet for mye. Tilpass tempoet ditt for å opprettholde et regelmessig løp, og sakk deretter gradvis ned på slutten av økten.
I ShapeVision
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
I appen
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.