Cardio Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
Fra stående stilling, sett deg ned på huk og plasser hendene på gulvet. Send føttene tilbake i en høy planke, og før dem deretter tilbake nær hendene. Rett deg opp og utfør et lite vertikalt hopp før du lander jevnt. Denne versjonen er laget uten pumpe; unngå å slippe bekkenet ned i en planke.
I ShapeVision
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
I appen
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.