Cardio Padrão
Músculos usadosEmbalagem geral
Em pé, agache-se e coloque as mãos no chão. Coloque os pés de volta em uma prancha alta e, em seguida, traga-os de volta para perto das mãos. Endireite-se e dê um pequeno salto vertical antes de pousar suavemente. Esta versão é feita sem bomba; evite deixar cair a pélvis em uma prancha.
Em ShapeVision
Escolha esta variação na biblioteca do aplicativo ou substitua um exercício em seu programa.
Insira a carga e as repetições realizadas durante a sessão.
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Mesmo grupo muscular
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