Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Dalla posizione eretta, accovacciati e metti le mani sul pavimento. Riporta i piedi su una tavola alta, quindi riportali vicino alle mani. Raddrizzarti ed eseguire un piccolo salto verticale prima di atterrare dolcemente. Questa versione è realizzata senza pompa; evitare di far cadere il bacino su una tavola.
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