Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Tieni una maniglia in ciascuna mano, i gomiti vicino al petto. Attorciglia la corda con i polsi e salta abbastanza in alto da farla passare sotto i tuoi piedi. Ricevi delicatamente con le ginocchia morbide. Mantieni un ritmo regolare e le spalle rilassate.
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