Opis
Trzymaj uchwyty w każdej dłoni, łokcie blisko klatki piersiowej. Przekręć linę nadgarstkami i podskocz na tyle wysoko, aby przeszła pod twoimi stopami. Przyjmij delikatnie, miękkimi kolanami. Utrzymuj regularne tempo i rozluźnij ramiona.
Standard kardio
Lina skokowa — Standardowy
Używane mięśnieOpakowanie ogólne
W ShapeVision
Zapisz swoją serię w tej odmianie.
Dodaj ćwiczenie
Wybierz tę odmianę z biblioteki aplikacji lub zastąp ćwiczenie w swoim programie.
Nagrywa każdą serię
Wprowadź obciążenie i powtórzenia wykonane podczas sesji.
Sprawdź swoje postępy
Znajdź historię, obciążenie, objętość i szacowany e1RM tego wariantu.
Ta sama grupa mięśni
Inne ćwiczenia cardio.
W aplikacji
Wykonuj to ćwiczenie podczas swoich sesji.
Nagrywaj swoje serie, powtórzenia i obciążenia w ShapeVision.