Beskrivelse
Hold et håndtag i hver hånd, albuerne tæt på brystet. Vrid rebet med dine håndled og hop lige højt nok til at lade det passere under dine fødder. Modtag blidt med bløde knæ. Hold et regelmæssigt tempo og dine skuldre afslappede.
Cardio standard
Springreb — Standard
Trænede musklerGenerel emballage
I ShapeVision
Gem dette sæt for denne variant.
Tilføj øvelse
Vælg denne variant fra app-biblioteket eller erstat en øvelse i dit program.
Registrerer hvert sæt
Indtast vægten og det antal gentagelser, du udførte under træningen.
Se dine fremskridt
Se træningshistorik, vægt, volumen og estimeret e1RM for denne variant.
Samme muskelgruppe
Andre øvelser til cardio.
I appen
Følg denne øvelse i dine træningspas.
Registrér dine sæt, gentagelser og vægte i ShapeVision.