Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Țineți un mâner în fiecare mână, coatele aproape de piept. Răsuciți frânghia cu încheieturile mâinilor și săriți suficient de sus pentru a o lăsa să treacă pe sub picioare. Primește ușor cu genunchi moi. Păstrați un ritm regulat și umerii relaxați.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.