Cardio-Standard
Beanspruchte MuskelnAllgemeine Verpackung
Halten Sie in jeder Hand einen Griff, die Ellbogen liegen nah an Ihrer Brust. Drehen Sie das Seil mit Ihren Handgelenken und springen Sie gerade so hoch, dass es unter Ihren Füßen hindurchgeht. Empfangen Sie sanft mit weichen Knien. Behalten Sie ein gleichmäßiges Tempo bei und entspannen Sie Ihre Schultern.
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