Cardio-Standard
Beanspruchte MuskelnAllgemeine Verpackung
Fassen Sie mit dem Blick auf den Seilanker ein Ende mit jeder Hand. Beugen Sie Ihre Knie leicht, stabilisieren Sie Ihren Oberkörper und erzeugen Sie Wellen, indem Sie Ihre Arme abwechselnd heben und senken. Halten Sie Ihre Schultern niedrig, Ihre Füße stationär und so locker, dass sich die Seile wellenförmig bewegen können.
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