Cardio-Standard
Beanspruchte MuskelnAllgemeine Verpackung
Gehen Sie aus dem Stand in die Hocke und legen Sie Ihre Hände auf den Boden. Stellen Sie Ihre Füße wieder auf eine hohe Planke und bringen Sie sie dann wieder nah an Ihre Hände heran. Richten Sie sich auf und machen Sie einen kleinen vertikalen Sprung, bevor Sie sanft landen. Diese Version wird ohne Pumpe hergestellt; Vermeiden Sie es, das Becken auf ein Brett fallen zu lassen.
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Gleiche Muskelgruppe
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