Burpees — Standard

Muskler som tränasAllmän förpackning

Beskrivning

Från stående position, sätt dig på huk och placera händerna på golvet. Lägg tillbaka dina fötter i en hög planka och för dem sedan tillbaka nära dina händer. Räta upp dig och utför ett litet vertikalt hopp innan du landar smidigt. Denna version är gjord utan pump; undvika att tappa bäckenet i en planka.

I ShapeVision

Spara detta set för den här varianten.

Lägg till övning

Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.

Registrerar varje set

Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.

Se dina framsteg

Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.

Samma muskelgrupp

Andra övningar för konditionsträning.

Kondition

I appen

Följ den här övningen under dina pass.

Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.

Ladda ner i App Store