Cardio standard
Trænede musklerGenerel emballage
Fra stående stilling, sæt dig på hug og placer dine hænder på gulvet. Send dine fødder tilbage i en høj planke, og før dem derefter tilbage tæt på dine hænder. Ret dig op og udfør et lille lodret hop, før du lander jævnt. Denne version er lavet uden pumpe; undgå at tabe bækkenet i en planke.
I ShapeVision
Vælg denne variant fra app-biblioteket eller erstat en øvelse i dit program.
Indtast vægten og det antal gentagelser, du udførte under træningen.
Se træningshistorik, vægt, volumen og estimeret e1RM for denne variant.
Samme muskelgruppe
I appen
Registrér dine sæt, gentagelser og vægte i ShapeVision.