Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Din poziție în picioare, ghemuiți-vă și puneți-vă mâinile pe podea. Trimiteți picioarele înapoi într-o scândură înaltă, apoi aduceți-le înapoi aproape de mâini. Îndreptați-vă și efectuați un mic salt vertical înainte de a ateriza fără probleme. Această versiune este realizată fără pompă; evitați să scăpați pelvisul într-o scândură.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.