Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Începeți într-un ritm ușor, apoi accelerați treptat. Ține-ți privirea înainte, umerii relaxați și brațele în mișcare aproape de corp. Așezați-vă picioarele fără a încerca să prelungiți în mod excesiv pasul. Adaptați-vă ritmul pentru a menține o alergare regulată, apoi încetiniți treptat la sfârșitul sesiunii.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.