Descriere
Porniți banda de alergare la viteză mică și folosiți opritorul de siguranță. Creșteți treptat ritmul. Alerga spre centrul trupei, priveste inainte si lasa-ti bratele libere. Reduceți viteza înainte de a coborî.
Cardio · Banda de alergare
Rularea — Bandă de alergare
Mușchii folosițiAmbalaj general
În ShapeVision
Salvați seria dvs. pe această variantă.
Adăugați exerciții
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Înregistrează fiecare serie
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Verificați-vă progresul
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
Alte exerciții pentru cardio.
În aplicație
Urmați acest exercițiu în sesiunile dvs.
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.