Description
Démarre le tapis à faible vitesse et utilise le dispositif d’arrêt de sécurité. Augmente progressivement l’allure. Cours au centre de la bande, regard devant toi et bras libres. Réduis la vitesse avant de descendre.
Cardio · Tapis de course
Course à pied — Tapis de course
Muscles sollicitésConditionnement général
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