Descripción
Inicia la cinta a baja velocidad y utiliza el dispositivo de parada de seguridad. Aumenta el ritmo progresivamente. Corre en el centro de la banda, mirando al frente y con los brazos libres. Reduce la velocidad antes de bajar.
Cardio · Cinta de correr
Carrera — Cinta de correr
Músculos trabajadosAcondicionamiento general
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