Cardio · Laufband
Beanspruchte MuskelnAllgemeine Verpackung
Starten Sie das Laufband mit niedriger Geschwindigkeit und nutzen Sie den Sicherheitsstopp. Erhöhen Sie das Tempo schrittweise. Laufen Sie zur Bandmitte, schauen Sie nach vorne und halten Sie Ihre Arme frei. Reduzieren Sie die Geschwindigkeit vor dem Abstieg.
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