Beschrijving
Start de loopband op lage snelheid en gebruik de veiligheidsstop. Verhoog geleidelijk het tempo. Ren naar het midden van de band, kijk vooruit en heb je armen vrij. Verminder de snelheid voordat u afdaalt.
Cardio · Loopband
Hardlopen – Loopband
Spieren gebruiktAlgemene verpakking
In de app
Sla deze set op voor deze variant.
Oefening toevoegen
Kies deze variant uit de appbibliotheek of vervang een oefening in je programma.
Elke set registreren
Vul het gewicht en het aantal herhalingen van je training in.
Bekijk je voortgang
Bekijk de trainingsgeschiedenis, het gewicht, het volume en de geschatte e1RM van deze variant.
Dezelfde spiergroep
Andere oefeningen voor cardio.
In de app
Volg deze oefening tijdens je trainingen.
Registreer je sets, herhalingen en gewichten in ShapeVision.