Beskrivning
Starta löpbandet i låg hastighet och använd säkerhetsstoppet. Öka tempot gradvis. Spring till mitten av bandet, titta framåt och ha armarna fria. Minska hastigheten innan du går ner.
Konditionsträning · Löpband
Löpning — Löpband
Muskler som tränasAllmän förpackning
I ShapeVision
Spara detta set för den här varianten.
Lägg till övning
Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.
Registrerar varje set
Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.
Se dina framsteg
Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.
Samma muskelgrupp
Andra övningar för konditionsträning.
I appen
Följ den här övningen under dina pass.
Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.