Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Cu fața spre ancora de frânghie, prindeți câte un capăt în fiecare mână. Îndoiți ușor genunchii, stabilizați-vă trunchiul și creați valuri ridicând și coborând alternativ brațele. Țineți umerii jos, picioarele staționare și suficient de slăbite pentru ca frânghiile să se onduleze.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.