Hopprep — Standard

Muskler som tränasAllmän förpackning

Beskrivning

Håll ett handtag i varje hand, armbågarna nära bröstet. Vrid repet med handlederna och hoppa precis tillräckligt högt för att låta det passera under dina fötter. Ta emot försiktigt med mjuka knän. Håll ett regelbundet tempo och dina axlar avslappnade.

I ShapeVision

Spara detta set för den här varianten.

Lägg till övning

Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.

Registrerar varje set

Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.

Se dina framsteg

Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.

Samma muskelgrupp

Andra övningar för konditionsträning.

Kondition

I appen

Följ den här övningen under dina pass.

Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.

Ladda ner i App Store