Beskrivelse
Hold et håndtak i hver hånd, albuene tett inntil brystet. Vri tauet med håndleddene og hopp akkurat høyt nok til å la det passere under føttene dine. Motta forsiktig med myke knær. Hold et jevnt tempo og skuldrene avslappet.
Cardio Standard
Hoppetau - Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
I ShapeVision
Lagre dette settet for denne varianten.
Legg til øvelse
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Registrerer hvert sett
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se fremgangen din
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
Andre øvelser for cardio.
I appen
Følg denne øvelsen i treningsøktene dine.
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.