Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Reglați șaua pentru a menține genunchiul ușor îndoit în punctul de jos al pedalării. Păstrați-vă pelvisul stabil, umerii relaxați și mâinile așezate pe ghidon. Pedalizați regulat și adaptați echipamentul la teren și la efortul dvs. Anticipează schimbările de direcție și viteză.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.