Cardio-Standard
Beanspruchte MuskelnAllgemeine Verpackung
Stellen Sie den Sattel so ein, dass das Knie am Tiefpunkt des Tretens leicht gebeugt bleibt. Halten Sie Ihr Becken stabil, die Schultern entspannt und die Hände auf dem Lenker. Treten Sie regelmäßig in die Pedale und passen Sie den Gang dem Gelände und Ihrer Anstrengung an. Antizipiert Richtungs- und Geschwindigkeitsänderungen.
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Gleiche Muskelgruppe
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