Cardio standard
Trænede musklerGenerel emballage
Juster sadlen for at holde knæet let bøjet ved det lave punkt af pedalerne. Hold bækkenet stabilt, skuldrene afslappede og hænderne placeret på styret. Træd regelmæssigt og tilpas gearet til terrænet og din indsats. Foregriber ændringer i retning og hastighed.
I ShapeVision
Vælg denne variant fra app-biblioteket eller erstat en øvelse i dit program.
Indtast vægten og det antal gentagelser, du udførte under træningen.
Se træningshistorik, vægt, volumen og estimeret e1RM for denne variant.
Samme muskelgruppe
I appen
Registrér dine sæt, gentagelser og vægte i ShapeVision.