Descriere
Reglați șaua pentru a menține genunchiul ușor îndoit atunci când pedala este la cel mai mic nivel. Pedala așezată, bazinul stabil, umerii relaxați și mâinile așezate pe ghidon. Reglează rezistența pentru a menține o cadență constantă.
Cardio · Bicicleta de exercitii
Ciclism — Biciclete staționare
Mușchii folosițiAmbalaj general
În ShapeVision
Salvați seria dvs. pe această variantă.
Adăugați exerciții
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Înregistrează fiecare serie
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Verificați-vă progresul
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
Alte exerciții pentru cardio.
În aplicație
Urmați acest exercițiu în sesiunile dvs.
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.