Descrição
Ajusta o selim para manter o joelho ligeiramente dobrado quando o pedal estiver no ponto mais baixo. Pedal sentado, pélvis estável, ombros relaxados e mãos apoiadas no guiador. Ajusta a resistência para manter uma cadência consistente.
Cardio · Bicicleta ergométrica
Bicicleta – Bicicleta ergométrica
Músculos trabalhadosCondicionamento geral
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