Cardio · Rower treningowy
Używane mięśnieOpakowanie ogólne
Wyreguluj siodełko tak, aby kolano było lekko ugięte, gdy pedał znajduje się w najniższym położeniu. Pedał w pozycji siedzącej, miednica stabilna, ramiona rozluźnione i ręce umieszczone na kierownicy. Dostosowuje opór, aby utrzymać stałą kadencję.
W ShapeVision
Wybierz tę odmianę z biblioteki aplikacji lub zastąp ćwiczenie w swoim programie.
Wprowadź obciążenie i powtórzenia wykonane podczas sesji.
Znajdź historię, obciążenie, objętość i szacowany e1RM tego wariantu.
Ta sama grupa mięśni
W aplikacji
Nagrywaj swoje serie, powtórzenia i obciążenia w ShapeVision.