설명
페달이 가장 낮은 위치에 있을 때 무릎이 약간 구부러진 상태를 유지하도록 안장을 조정하십시오. 페달을 밟고 골반을 안정적으로 유지하며 어깨는 편안하게 유지하고 손은 핸들바에 올려 놓습니다. 일관된 케이던스를 유지하기 위해 저항을 조정합니다.
유산소 운동 · 운동용 자전거
기타 제품 — 주차 자전거
사용되는 근육일반 포장
ShapeVision에서
이 변형에 세트를 저장하세요.
운동 추가
앱 라이브러리에서 이 변형을 선택하거나 프로그램의 운동을 대체하세요.
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같은 근육그룹
심장 강화를 위한 기타 운동.
앱에서
세션에서 이 운동을 따르십시오.
ShapeVision에 세트, 횟수, 부하를 기록하세요.