Description
Règle la selle pour garder le genou légèrement fléchi lorsque la pédale est au plus bas. Pédale assis, bassin stable, épaules relâchées et mains posées sur le guidon. Ajuste la résistance pour conserver une cadence régulière.
Cardio · Vélo d’appartement
Vélo — Vélo d’appartement
Muscles sollicitésConditionnement général
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