Ellipstränare — Standard

Muskler som tränasAllmän förpackning

Beskrivning

Sätt en fot på varje pedal och ta tag i de rörliga handtagen. Håll bålen rak och knäna i linje med fötterna. Flytta benen framåt växelvis, samtidigt som handtagens rörelser, utan att ta av fötterna. Välj ett motstånd som tillåter regelbunden rörelse.

I ShapeVision

Spara detta set för den här varianten.

Lägg till övning

Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.

Registrerar varje set

Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.

Se dina framsteg

Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.

Samma muskelgrupp

Andra övningar för konditionsträning.

Kondition

I appen

Följ den här övningen under dina pass.

Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.

Ladda ner i App Store