Cardio standard
Trænede musklerGenerel emballage
Sæt en fod på hver pedal og tag fat i de bevægelige håndtag. Hold din torso lige og dine knæ på linje med dine fødder. Bevæg dine ben skiftevis fremad, ledsaget af bevægelsen af håndtagene, uden at tage fødderne af. Vælg en modstand, der tillader regelmæssig bevægelse.
I ShapeVision
Vælg denne variant fra app-biblioteket eller erstat en øvelse i dit program.
Indtast vægten og det antal gentagelser, du udførte under træningen.
Se træningshistorik, vægt, volumen og estimeret e1RM for denne variant.
Samme muskelgruppe
I appen
Registrér dine sæt, gentagelser og vægte i ShapeVision.