Standard kardio
Używane mięśnieOpakowanie ogólne
Połóż jedną stopę na każdym pedale i chwyć ruchome uchwyty. Trzymaj tułów prosto, a kolana w jednej linii ze stopami. Naprzemiennie przesuwaj nogi do przodu, towarzysząc ruchom uchwytów, nie odrywając stóp. Wybierz opór, który umożliwia regularny ruch.
W ShapeVision
Wybierz tę odmianę z biblioteki aplikacji lub zastąp ćwiczenie w swoim programie.
Wprowadź obciążenie i powtórzenia wykonane podczas sesji.
Znajdź historię, obciążenie, objętość i szacowany e1RM tego wariantu.
Ta sama grupa mięśni
W aplikacji
Nagrywaj swoje serie, powtórzenia i obciążenia w ShapeVision.