Cardio Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
Sett en fot på hver pedal og ta tak i de bevegelige håndtakene. Hold overkroppen rett og knærne på linje med føttene. Beveg bena vekselvis fremover, mens håndtakene beveger seg, uten å ta føttene av. Velg en motstand som tillater regelmessig bevegelse.
I ShapeVision
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
I appen
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.