Cardio Standard
Muskler som tränasAllmän förpackning
Stig på maskinen som är stoppad eller i låg hastighet och kontrollera din support. Klättra upp för stegen växelvis med bålen rak. Använd handtagen för balans utan att hänga din vikt på dem. Välj en hastighet som gör att du kan ta regelbundna, långsamma steg innan du går ner.
I ShapeVision
Välj den här varianten från appbiblioteket eller ersätt en övning i ditt program.
Ange vikten och antalet repetitioner du utförde under passet.
Se träningshistorik, vikt, volym och uppskattad e1RM för den här varianten.
Samma muskelgrupp
I appen
Logga dina set, repetitioner och vikter i ShapeVision.