Cardio Standard
Muskler som trenesGenerell emballasje
Sett deg på maskinen som er stoppet eller med lav hastighet og sjekk støtten din. Gå opp trinnene vekselvis med rett overkropp. Bruk håndtakene for balanse uten å henge vekten på dem. Velg en hastighet som lar deg ta vanlige, langsomme skritt før du går ned.
I ShapeVision
Velg denne varianten fra appbiblioteket eller bytt ut en øvelse i programmet ditt.
Angi vekten og antallet repetisjoner du utførte under økten.
Se treningshistorikken, vekten, volumet og estimert e1RM for denne varianten.
Samme muskelgruppe
I appen
Logg settene, repetisjonene og vektene dine i ShapeVision.