Norma cardiovascolare
Muscoli utilizzatiImballaggio generale
Salire sulla macchina ferma o a bassa velocità e verificare il proprio appoggio. Salire i gradini alternativamente con il busto dritto. Usa le maniglie per mantenere l'equilibrio senza appoggiarvi il peso. Scegli una velocità che ti permetta di fare passi lenti e regolari prima di scendere.
Nell’app
Scegli questa variante dalla libreria dell'app o sostituisci un esercizio nel tuo programma.
Inserisci il carico e le ripetizioni eseguite durante la sessione.
Trova la cronologia, il carico, il volume e l'e1RM stimato di questa variante.
Stesso gruppo muscolare
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