Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Urcă-te pe mașina care este oprită sau cu viteză mică și verifică-ți suportul. Urcă treptele alternativ cu trunchiul drept. Utilizați mânerele pentru echilibru fără a vă atârna greutatea de ele. Alegeți o viteză care vă permite să faceți pași obișnuiți și lenți înainte de a coborî.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.