Cardio standard
Trænede musklerGenerel emballage
Sæt dig på maskinen, der er stoppet eller ved lav hastighed, og tjek din støtte. Gå op ad trinene skiftevis med lige overkrop. Brug håndtagene til balance uden at hænge din vægt på dem. Vælg en hastighed, der giver dig mulighed for at tage regelmæssige, langsomme skridt, før du går ned.
I ShapeVision
Vælg denne variant fra app-biblioteket eller erstat en øvelse i dit program.
Indtast vægten og det antal gentagelser, du udførte under træningen.
Se træningshistorik, vægt, volumen og estimeret e1RM for denne variant.
Samme muskelgruppe
I appen
Registrér dine sæt, gentagelser og vægte i ShapeVision.