ステアクライマー — スタンダード

停止または低速のマシンに乗り、サポートを確認してください。上体をまっすぐにして階段を交互に登ります。ハンドルに体重をかけずに、バランスをとるためにハンドルを使用してください。下降する前に、規則正しくゆっくりとした歩幅で歩ける速度を選択してください。