Cardio · Standard
Muscles sollicitésConditionnement général
Debout face à la machine, pieds écartés à largeur de bassin, saisis les deux poignées en hauteur. Fléchis légèrement les genoux et incline le buste depuis les hanches en tirant les poignées vers les cuisses. Reviens progressivement en position haute. Garde les pieds fixes et le dos neutre.
Dans ShapeVision
Choisis cette variante dans la bibliothèque de l’app ou remplace un exercice de ton programme.
Saisis la charge et les répétitions réalisées pendant la séance.
Retrouve l’historique, la charge, le volume et l’e1RM estimé de cette variante.
Même groupe musculaire
Dans l’app
Enregistre tes séries, tes répétitions et tes charges dans ShapeVision.