Cardio · Clásico
Músculos trabajadosAcondicionamiento general
De pie frente a la máquina, con los pies al ancho de las caderas, toma ambos agarres arriba. Flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso desde las caderas mientras tiras hacia los muslos. Vuelve de forma controlada. Mantén los pies apoyados y la espalda neutra.
En ShapeVision
Elige esta variante en la biblioteca de la app o úsala para sustituir un ejercicio de tu programa.
Introduce la carga y las repeticiones completadas durante el entrenamiento.
Consulta el historial, la carga, el volumen y el 1RM estimado de esta variante.
Mismo grupo muscular
En la app
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