Standard kardio
Używane mięśnieOpakowanie ogólne
Stojąc przed maszyną, stopy rozstawione na szerokość bioder, chwyć dwa uchwyty na wysokości. Lekko ugnij kolana i odchyl tułów od bioder, pociągając uchwyty w stronę ud. Stopniowo wróć do wysokiej pozycji. Trzymaj stopy nieruchome, a plecy neutralne.
W ShapeVision
Wybierz tę odmianę z biblioteki aplikacji lub zastąp ćwiczenie w swoim programie.
Wprowadź obciążenie i powtórzenia wykonane podczas sesji.
Znajdź historię, obciążenie, objętość i szacowany e1RM tego wariantu.
Ta sama grupa mięśni
W aplikacji
Nagrywaj swoje serie, powtórzenia i obciążenia w ShapeVision.