Cardio Standard
Mușchii folosițiAmbalaj general
Stând în fața mașinii, cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, prindeți cele două mânere la înălțime. Îndoiți ușor genunchii și înclinați-vă trunchiul de la șolduri, trăgând mânerele spre coapse. Reveniți treptat la poziția înaltă. Ține-ți picioarele fixe și spatele neutru.
În ShapeVision
Alegeți această variantă din biblioteca de aplicații sau înlocuiți un exercițiu din programul dvs.
Introduceți încărcarea și repetările efectuate în timpul sesiunii.
Găsiți istoricul, încărcarea, volumul și e1RM estimat al acestei variante.
Același grup muscular
În aplicație
Înregistrați-vă seturile, repetările și încărcările în ShapeVision.