説明
マシンの前に立ち、足を腰幅に開き、高さで 2 つのハンドルを握ります。膝をわずかに曲げ、胴体を腰から傾け、ハンドルを太腿の方に引きます。徐々に高い位置に戻します。足を固定し、背中を中立に保ちます。
カーディオスタンダード
スキーアーグ — スタンダード
使われる筋肉一般的な梱包
ShapeVisionで
セットをこのバリエーションに保存します。
エクササイズを追加する
アプリ ライブラリからこのバリエーションを選択するか、プログラム内の種目を置き換えてください。
各セットを収録
セッション中に実行された負荷と繰り返しを入力します。
進捗状況を確認する
このバリアントの履歴、負荷、ボリューム、および推定 e1RM を見つけます。
同じ筋肉群
その他有酸素運動のためのエクササイズ。
アプリ内
セッションではこの種目に従ってください。
ShapeVision でセット、繰り返し、負荷を記録します。